保護您的視力

瞭解運動時保護雙眼的重要性。

烈日、極端天氣與不斷移動

隨時隨地保護眼睛很重要,但運動時更要小心。瞭解眼睛防護的重要性、保護方式及不採取防護措施的後果。不論是在野外、山上或海邊,您的眼睛沒有一刻不暴露在陽光下。若不多加注意,可能會讓自己甚至眼睛處於危險之中。因此,採取明智的防曬措施很重要,未妥善備齊戶外運動配備,不僅會影響表現,也會對眼睛造成長期傷害。

 

優質護眼配備的重要性

減少太陽眩光 -視力清晰度是運動表現的重要關鍵之一。一般眼鏡的常見問題來自太陽反射到路面、水面、雪地或明亮表面所造成的眩光。眩光會造成眼睛不適與畏光、降低視覺對比度、影響視力,並且可能導致您無法專注於運動。此外,眩光也可能會導致暫時性或永久性的眼睛損害。

 

全天候保護 -眼睛不時得面臨各種環境威脅,尤其是在您從事體育活動期間。在缺乏實體防護層的情況下,下雨、刮風、花粉和昆蟲都可能對眼睛構成危險,因此防護措施很重要。

 

減少眼睛疲勞 -從事戶外體力活動時,光線可能太亮或太暗,加上眼睛必須不斷調整焦點,進而導致眼睛疲勞。如此可能會導致眼睛不適,體力下滑,進而影響運動表現。

 

改善運動表現 -運動期間的認知輸入主要來自眼睛,因此採取正確的眼睛防曬措施很重要。配戴抗UV太陽眼鏡可讓您看得更清楚,幫助提高反應力、協調力、平衡感、準確度和耐久力。

 

預防臉部不適 -若您的太陽眼鏡不合臉型或使用廉價的塑膠或金屬等劣質材質製造,則不僅會對專注力造成不良影響,也會讓您因不適而想要摘除-導致您的眼睛完全暴露在有害光線中。

 

預防視力受損 -太陽的UVA光線會引起UV損害及眼睛刺激不適和視力問題。長時間暴露在UVA下會導致暫時性眼睛問題,如:光角膜炎(角膜發炎)和光照性結膜炎(結膜發炎)。更嚴重者可能導致眼睛增生翼狀贅肉(又稱眼翳),以及白內障和眼癌。

 

運動時的必要防護
有一些方法可確保您的眼睛在運動期間獲得最妥善的保護。以下列出包含鏡框材質到鏡片技術的防護措施,協助您確保擁有正確的護眼配備。

 

 

環繞式設計 -有弧度的鏡框設計能讓鏡框服貼臉型和頭型。鼻梁架、鼻墊和鏡腳採包覆式設計,使太陽眼鏡不論在持續移動或流汗時,均服貼於頭部,如此便可完美兼顧舒適感與運動表現。

材質 -聚碳酸酯材質的鏡框輕盈耐用,是配戴感相當舒適的運動專用太陽眼鏡材質,同時也不必擔心在運動的劇烈動作中弄壞眼鏡。 

 

適合的鏡片 -選對鏡片可改善手眼或手腳協調、提高深度知覺並改善周邊視力。大型的弧形鏡片由於保護面積較大,不僅可提供您眼睛前方保護,更能有效抵禦紫外線和其他外在威脅。

 

鏡片處理-鏡片無法因應體育活動期間發生的各種天候狀況,因此瞭解各種鏡片處理可延長太陽眼鏡的使用壽命,並改善運動表現。防刮處理可使鏡片更能抵禦外在天候條件傷害,而防霧處理可防止水氣凝結導致鏡片起霧,防潑水處理則可消除鏡片上附著雨水或汗水造成的影像扭曲。

 

偏光鏡片 -眩光和強光會嚴重降低視力清晰度,進而影響運動表現。偏光鏡片可幾乎完全解決此一問題,以特殊濾鏡阻絕強光並提高對比,讓您看得更清楚。對想從事得解決眩光問題的運動者而言,例如滑雪、水上活動或路面活動,偏光鏡片是備受推薦的選擇。

 

染色鏡片 -染色鏡片分為四類,第一類顏色最淺,第四類顏色最深。染色鏡片會影響眼鏡過濾光線的能力,而且是專為不同環境設計,因此務必要視從事的運動以選擇正確顏色。

  • 黃色染色鏡片能提高對比度並消除水面折射的眩光,適合光線量低的活動用途,例如清晨或黃昏垂釣。
  • 橘色染色鏡片可提高深度知覺的視力準確度,適合射箭和射擊等標靶運動。
  • 褐色染色鏡片屬於第三或第四類,可提供更鮮明的對比並過濾更強的紫外線,適合滑雪和滑雪板等高海拔運動,以及帆船和滑水等水上運動。
  • 灰色染色鏡片偏中性色調,不會影響周遭景物的顏色,因此適合團隊運動和球類競賽。

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