眼皮沉重、
眼睛痠澀、疲累

長時間盯著螢幕會導致眼睛肌肉使用過度;
但眼睛感到疲累也可能是潛在的眼睛問題所造成。

眼睛疲勞徵兆

眼睛疲勞又稱為「用眼過度」,通常發生於長時間閱讀或注視數位螢幕之後。某些照明條件也可能導致眼睛疲勞。眼睛疲勞的症狀包括頭痛、眼睛發紅、刺痛/乾澀和肩頸及背痛等。
 

眼睛疲勞的治療方式

如果是因長時間盯著螢幕造成眼睛疲勞,則只要定時休息,應該就能舒緩眼部不適。每隔20分鐘就應該讓眼睛視線離開螢幕,放鬆眼部肌肉。另外也應該多眨眼,有助預防乾眼症。

在因眼睛問題導致眼睛疲勞的情況中,大部分均可透過配戴眼鏡或隱形眼鏡治療。

 

您知道嗎?相關視力問題

眼睛疲勞也可能和下列眼睛問題有關:

  • 散光:散光是因角膜形狀不規則所引起的視力模糊,患者可能必須瞇起眼睛,用力凝視才能看得清楚。
  • 與年齡相關遠視(老花眼):眼睛的水晶體會隨著年齡增加而硬化,因此必須更加用力聚焦才能看得清楚。
  • 遠視(遠視眼):遠視患者可能得瞇起眼睛,用力凝視才能看清楚近物。