數位裝置和眼睛疲勞
使用電腦、筆記型電腦、平板、手機和電玩遊戲,都是重度仰賴眼睛的活動。
使用數位裝置時,我們的眼睛需要不斷移動定焦,在近距離和遠距離之間變換焦點,眼球也會不停左右移動。更重要的是盯著明亮的螢幕會使眼睛暴露於藍光之中,導致視網膜損害並干擾睡眠模式。此外,如手機等手持裝置對使用者也構成其他困擾:
- 字體較小,不易看清楚
- 螢幕在強烈日光照射下,不容易判讀
我們花越來越多時間使用數位裝置,
而這可能會對我們的視力造成有害影響。
以下提供一些實用的護眼小技巧。
使用電腦、筆記型電腦、平板、手機和電玩遊戲,都是重度仰賴眼睛的活動。
使用數位裝置時,我們的眼睛需要不斷移動定焦,在近距離和遠距離之間變換焦點,眼球也會不停左右移動。更重要的是盯著明亮的螢幕會使眼睛暴露於藍光之中,導致視網膜損害並干擾睡眠模式。此外,如手機等手持裝置對使用者也構成其他困擾:
電腦視覺症候群(CVS) - 頻繁使用數位裝置會導致各種眼睛和視力問題,這些問題統稱電腦視覺症候群。CVS的症狀包括:
以下列出十大護眼建議,協助預防CVS: